【ナイトブラ】肩こり軽減におすすめなのは！？

「ナイトブラを付けたら肩こりした‥‥！？」

口コミやSNSでときどき囁かれるナイトブラ肩こりの原因と解消法、肩こりしにくいナイトブラの選び方を紹介します。

肩こりでお悩みの方、よろしければ参考にしてください。

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ナイトブラ肩こりの原因

ナイトブラ肩こりは、肩紐の締め付けのきつさが原因です。

肩紐の締め付けをチェックするポイントは次の2つ。

原因1. 肩が痛い・血行不良

見て分かりやすいのは肩紐の食い込み具合。

肩紐部分に明らかな肉の段が出来てるときは要注意です。

◎ストラップの捻じれ

ストラップの捻じれも、肩に肩紐を食い込ませる要因です。

捻じれを見つけた都度、小まめに整えるだけでも肩紐の食い込みを防げます。

原因2. パッドが厚い

パッドは、厚みが増えるほどに肩紐を引き下げて締め付け感を強めます。

＼カップの膨らみに肩紐が引っ張られる形で締め付けがきつくなる／

敢えて小さいブラカップを付けてるようだと、パッドの厚みで肩紐が引っ張られる上に胸の重量も加わるので、余計に肩こりしやすくなります。

ナイトブラの肩こり軽減対策

ナイトブラ肩こりの解消法は、肩紐の締め付けを緩めることを意識すると良いです。

ただし、ブラの構造的にできるコト・出来ないコトはあるので、以下の手順で試していくのがおすすめです。

解消法1. パッドを抜く

ナイトブラにはパッドの取り外しができるタイプがあります。

手持ちのブラをチェックして、パッドが取り外せるようなら取り外してみてください。

パッドが取り外せない方、パッドを抜いても肩の締め付けを感じる方は解消法2をチェックしてください。

解消法2. 肩紐の長さを調整する

ナイトブラには、昼ブラと同じように肩紐の長さを調整できるタイプがあります。

手持ちのブラをチェックして、紐の長さ調整ができるようなら長さを長くしてください。

長さ調整ができない方、調整しても肩の締め付けを感じる方は解消法3をチェックしてください。

解消法3. 捻じれ・クルクルを伸ばす

ナイトブラの肩紐部分は伸縮性の高い素材を使っています。

この素材は必ずヘタるので、時間をかけて少しずつ伸ばしていきます。

肩紐をつまんで部分的に伸ばすのもアリですが、加減が難しいので万人向きではありません。

やりすぎると元に戻りませんし、洗濯劣化も期待しながら少しずつ伸ばしていくのがおすすめです。

肩こりしないナイトブラの選び方

ナイトブラ肩こりを避けるなら、選ぶところから注意するのがポイントです。

選び方1. 肩紐が幅広

肩への負担をゼロにすることは出来ませんが、肩紐にかかる圧力を分散することで肩への負担を極小にすることが可能です。

最も簡単に圧力を小さくする方法は、肩紐の幅を広くすることです。

＼幅広ストラップは肩への圧力を分散してくれる／

肩紐の面積が広いほど圧力は分散されるので、痛みや血流阻害をしにくくなります。

選び方2. 肩紐の長さ調整

肩紐の幅が狭いストラップは洋服の下から見えにくく、日中でもつけることができるタイプのナイトブラが多いです。

ただし、肩への圧迫を感じやすいので、肩紐の長さ調整ができるものを選ぶのはマストです。

ナイトブラ 肩こり悩みにおすすめ 5選

補正力重視・胸サイズが大きい方向けのナイトブラ

補正力重視の方、胸サイズが大きい方に向くのは肩紐の幅が広いナイトブラです。

幅広ストラップの加圧分散性が肩の血行阻害を起きにくくし、肩こりを防ぎます。

ルルクシェル ナイトブラ

程よくレースパーツをあしらった大人な印象のナイトブラ。

伸縮性のある幅広パーツが優しく補正するので圧迫感は意外と少なめ。

フロントアジャストなので、補正力はしっかりめ。

個人的には「一番きれいに胸の形と整えてくれる！」と思ってるやつ。

ルルクシェルの口コミは？育乳ブラの効果をレビュー！ルルクシェルくつろぎ育乳ブラの特徴は、1.谷間が作りやすい。2.ホールド力が高い。3.着心地が良い。 フロントホックでサイドと下から寄せられるので、谷間メイクを作るのがとても簡単。ノンワイヤーで圧迫感は少ないのにサイドと下方向のホールド感がしっかりめなので日中でも普通に使えるのも評価高い。.....口コミ・レビュー・詳細はコチラ。...

Angellir ふんわりルームブラ

湘南美容クリニックとアンジェリールが共同開発。補正力+デザインが融合したオシャレなナイトブラ。

ぱっと見ナイトブラに見えないほど可愛いデザインながら、胸のサイド・脇に流れるお肉はがっちりめにホールドする本格派なナイトブラ。

アジャスターもフロントにあるので締め付けやすいのもメリットです。

締め付け加減を体調や好みによって調整できるのも嬉しい仕様。

ふんわりルームブラの口コミ！ナイトブラのアンジェリールの効果とは？ふんわりルームブラの口コミ・ナイトブラの効果をレビューします。特徴は3つ。❶きつくないノンワイヤーなのにしっかり補正。❷締め付けが軽くてリラックスできる。❸可愛いレースデザイン×豊富なカラーラインナップ。/ふんわりルームブラなら、乳流れ・離れ乳もばっちりサポート。胸の谷間も自然な感じで作れ、胸のカタチもしっかり整う。...詳細はコチラ。...

グラマラスタイル ナイトブラ

加圧ウェアブランド グラマスシリーズのナイトブラトップ。

加圧インナーとナイトブラが一体化した作りで、バスト・お腹・ボディラインをまとめてサポートするのが特徴です。

ノンアジャスター×ノンワイヤーなので締め付け感もライト。

吸放湿性にも優れているので、睡眠時のインナーとして普通に優秀。

グラマラスタイルの口コミ・レビュー！ナイトブラの効果とは？グラマラスタイルナイトブラは、加圧トップとナイトブラを足して2で割ったようなウェア。加圧トップ・ナイトブラの各性能は専用品に劣るものの、着やすさ・着心地の良さはとても良く、日常使いしやすいのが特徴。しっかりめの補正や加圧効果を期待してる場合は期待に沿えないと思うので、他社のナイトブラや加圧トップを選んだ方が良い.....レビュー・詳細はコチラ。...

日中利用・胸サイズが大きすぎない方向けのナイトブラ

日中利用したい方、胸サイズが大きすぎない方に向くのは、肩紐の幅が狭く・長さ調整ができるナイトブラです。

胸の大きい方でも使えますが、肩への負担は幅広タイプよりも大きいです。

PGブラ

細めのストラップ+すっきり胸元デザインで、昼夜兼用で使えるのが特徴のPGブラ。

ナイトブラには珍しいソフトワイヤー入り。

アジャスターもバックとサイドの2ヵ所調整が可能で、補正力も高めです。

背面メッシュで通気性が良く、背中・脇肉も逃さない幅広生地はつけ心地も抜群。

PGブラの口コミは悪い！？効果をレビュー！ピーグランディPGブラの特徴は次の3つ。❶デザインが良く、かわいい。❷補正力が高い。❸下方向のサポ―ト力もあるので日中にも使える。注意したいのはサイズ選び。結構かっちりしてるので、サイズでミスると窮屈感を強く感じやすい。育乳効果と口コミ.....悪いレビュー・ピーグランティの詳細はコチラ。...

プリンセスアーチ ナイト

単体では使わず、手持ちのブラと併せて使う補正サポートブラ。

夜は直に付けて胸サイド・脇・背中へのお肉流れをサポートし、昼は正しい姿勢もサポートする補正力強めの本格補正下着。

デメリットは単体で使えないこと、デザインが可愛くないこと。

手持ちのブラはきちんと使いつつ、気分や体調に合わせて補正を追加したり除外したい人におすすめです。

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ナイトブラ 肩こり まとめ

ナイトブラ肩こりは、肩ストラップの締め付けが強いことが原因です。

手持ちブラで肩こりするときは、次の対策を試してみてください。

肩こりしやすい方・バストの大きめな方は、次の2点を意識してナイトブラを選ぶと肩こりリスクを減らせます。

バストの垂れ乳予防・離れ乳補正にナイトブラは必須です。

数年後も綺麗なバストでいるために、ナイトブラ習慣は継続して欲しいなって思います。

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