ナイトブラ

ナイトブラはしない方がいい?必要性や効果、メリットについて

ナイトブラはしない方がいい?ナイトブラの効果必要性を解説します。

気になっていた方、よろしければ参考にしてください。

ナイトブラ おすすめ
ナイトブラのおすすめ人気ランキング・ブランド!ナイトブラは年齢、胸の大きさに関係なくすべての女性におすすめのアイテム。理由はクーパー靱帯が切れたら一生垂れ乳になるから。予防は日々のナイトブラが有効。選び方や効果、おすすめ人気ランキングを一挙ご紹介。...ブランド・詳細はコチラ。...

ナイトブラをしない方がいい人

ブラを付けて椅子にもたれかかる女性

ナイトブラを「しない方がいい!」といわれる理由・主張は主に次の4つです。

  • 締め付けられると血行が悪くなる。
  • 着用が気になって睡眠の質が下がる。
  • ナイトブラを付けてもバスト育たない
  • コストがかかる。

しない方がいい人1. 締め付けで血行が悪くなる

推奨サイズを選んでも、締め付けがきつくて血行不良を起こすケースは稀にあります。

特に肩紐やアンダーラインにがついたり、数時間の着用で痛みを感じるようなら締め付けがきつすぎる証拠

人_はだけた服と腕で胸を押さえる女性の画像

そんな時はワンサイズ上げると大抵解決します。

ちなみに、サイズが小さい場合は別として、ナイトブラの加圧自体が血行を阻害することはまずありません

加圧ウェアは骨格や筋肉に合わせて立体縫製で作られるのが基本。圧のかかり方にメリハリがあるため、むしろ血行促進に有利です。

ジーナ
ジーナ
サイズさえ間違わなければ締め付けによる血行不良はまずおきない

しない方がいい人2. 睡眠の質が低下する

ナイトブラの締め付けは、昼用ブラと比べるとかなりマイルド。とは言っても、ノーブラと同等にはなりえません

適度な加圧はプラスの効果を生む場合が多いのですが、デリケートな方やノーブラに慣れてる方だと、僅かな圧でも気になって眠れないことがあるようです。

睡眠 布団で下半分を覆って目も見開いてこちらを見る女性

ジーナ
ジーナ
このあたりは個人の感覚だからどうしようもない…。

しない方がいい人3. バストのサイズアップを期待している

ナイトブラは育乳アイテムです。

育乳という言葉の響きから、ナイトブラを付けるとバストがむくむく成長すると思っている人がいますが、ナイトブラを付けただけでは胸そのものは育ちません

イラスト 胸が小さいことを気にする女性

【育乳とは?】

育乳とは、胸の状態を健全に保つアプロ―チの総称です。

ナイトブラでは、以下をサポートします。

  • 胸の形を整える。
  • 胸のお肉流れを抑える。
  • 胸の揺れを防ぎクーパー線の断裂を防ぐ。
  • 胸への不適切な圧迫を防いで健やかな状態を保つ。

ジーナ
ジーナ
けっきょく、育乳とは胸の負担を減らすことで、胸の成育を健全にするだけのことだから。

しない方がいい人4. コストが高い

昼用ブラは胸を支える方向圧迫感がナイトブラとはことなり、睡眠時の利用には適してません

よって、夜にはナイトブラが追加で必要になります。

イラスト ガマ口財布にもたれかかる女性

ナイトブラの相場は3,000円~6,000円/枚くらいなので、年間コストはだいたい10,000円~20,000円くらいが必要になる計算です。

ジーナ
ジーナ
ブラは消耗品だから、着用時間が長くなるほどコストはかかる。

ナイトブラにメリットや効果あるのか?

ブラジャーを付けた女性の胸元

ナイトブラをした方がよい理由・効果は次の4つです。

  • 垂れ予防を助ける。
  • 肉流れを抑える。
  • 谷間メイクが簡単にできる。
  • 睡眠の質を助ける。

メリット・効果1. 垂れるのを防ぐ

睡眠中は、重力の影響を受けた胸のお肉が上下・左右に流れます。

\睡眠中に胸にかかる重力の方向/

寝姿勢でバストが流れるイメージ 図解

ノーブラで過ごしていると、そのうちクーパー靱帯にストレスがかかり、伸びたり切れたりして垂れます。

クーパー靱帯の垂れ イラスト図解

そんな垂れを予防する方法は、胸にかかる重力をブラで支えることだけです。

胸は一度垂れる二度と元に戻りませんので、普段からのブラ着用が重要です。

ジーナ
ジーナ
睡眠時間1日の1/3もの長時間。ノーブラだと胸にかかる負担も相当なものです。

メリット・効果2. 横に流れるのを防ぐ

ほぼ下方向のホールド力しかない昼用ブラと違い、ナイトブラは脇肉流れをキャッチする脇高設計が特徴。

ナイトブラの脇高設計

お肉流れを放置すると、脇・背中へとお肉が流れダルンとした上半身になりがちですが、脇肉対策のされたナイトブラの補正力なら、綺麗なバストラインをサポートします。

【ナイトブラの脇肉キャッチのメリット】

  • 痩せにくくする。
  • 背中・脇肉胸の位置へ補正する。
  • 離れ乳補正する。

メリット・効果3. 谷間メイクが簡単

ナイトブラは左右からのホールド力が高く、全方向から胸を中心に寄せる作りになっています。

ナイトブラ 中央に寄せるイメージ

脇肉も胸に盛れるため、パッドを追加せずとも自前のお肉で簡単に谷間が作れます。

立体カップが理想的なおわん型に整えてくれるから、胸の形も綺麗に見えます。

ナイトブラ ビフォーアフター

ジーナ
ジーナ
脇肉のお肉を寄せられるから、自前でカナリ盛れるのは嬉しい。

メリット・効果4. 睡眠の質が上がる

ナイトブラはパーツの布面積が広く、圧迫感が少ないです。

加圧ウェア自体が血行促進を助ける効果もあるので、睡眠による疲労回復効果も助けます。

【ナイトウェアとしてのメリット】

  • 加圧インナーとして血行を助ける。
  • 加圧面積が広いから圧迫感が少ない。
  • 胸が動かないから安心して休める。
  • 吸放湿性に優れた素材で、寝汗で冷えたり蒸れが起こりにくい。

ナイトブラが必要な人

女性と草花を持つ手

ナイトブラが必要な人の特徴・タイプ

ナイトブラを使った方が良い人の特徴・タイプは次の通りです。

【ナイトブラを使った方が良いひと】

  • 胸の大きい人。
  • 谷間メイクをしたい人。
  • ボディ補正をしたい人。
  • 締め付け感の少ないブラを探している人。
  • 睡眠の質を上げたい人。

基本、ナイトブラを使わない方が良い人はいなくて、強いて言うなら「ノーブラじゃないと寝付けない人」くらいでしょうか。

ちなみに、胸の小さい方はナイトブラ不要と思うかもしれませんが、ワタシの知る限り、多少なりともカップがあれば胸は垂れます

後々のことを思えば、胸の小さい方でもナイトブラした方がよいと思います。

ジーナ
ジーナ
ちっぱいでもナイトブラ付ければ谷間できるしね。

締め付けないナイトブラの選び方

ルルクシェル 着用イメージ4

ナイトブラにもいろんなタイプがありますが、基本的には目的で選ぶのがおすすめです。

【ナイトブラに期待する目的】

  • リラックス・睡眠の質重視
  • 補正力重視

リラックス・睡眠の質重視の方の選び方

最低限の補正力があればいいという方は、アジャスターなどがついていないスプブラタイプがおすすめです。

リラックス・睡眠の質重視ナイトブラの特徴は次の2つです。

  • フル加圧:アジャスターなどはなく、スポブラみたいに生地全部が伸縮素材になっているタイプ。
  • ノンワイヤーワイヤー未使用タイプ。

GYDAナイトブラ

  • gydaナイトブラ 公式 lp top

フル加圧タイプでワタシが一番おすすめなのがGYDAのナイトブラ

フル加圧タイプなのに補正力がしっかりしてて、相性の当たり外れが少ない万人向けです。

補正力もそこそこあって肩・デコルテラインも見えにくく、日中でもつかえるのが嬉しい。

ナイトブラのパーツを8部位に分解し、それぞれに最適な着圧で胸と姿勢を徹底サポート。

gyda ナイトブラ 着圧パーツ分け 図解

胸だけじゃなく、ボディライン自体を綺麗に魅せてくれるのがAGARISM×GYDAナイトブラの特徴。

ワイヤー・アジャスターなしなのに補正力が強めで、着心地の評価も高いです。

  • 背面・全面クロスベルトを装備。
  • 軽度の運動にも利用可。
  • ノンワイヤー・ノンアジャスターで自然な着心地。
  • 初回サイズ交換:×。
  • パッド取り外し:×。
  • 標準販売価格:4,950円。
gyda ナイトブラ 補正力 イメージ
gydaナイトブラ 口コミ
GYDAナイトブラの口コミと効果!サイズもアガリズム!?GYDAナイトブラの特徴と効果は3つ。❶ノンワイヤーで着心地が良い。❷締め付け感が少ないのに補正力が高い。❸デザインがよく日中にも使える。ノンワイヤーやナイトブラは日中使えないものも多いですが、GYDAナイトブラは補正力が高く、日中使いも問題なし。.....口コミ・アガリズムの詳細はコチラ。...

VIAGE ナイトブラ

  • viageナイトブラ lp top

締め付け感が少ないナイトブラでイチ押しなのが、胸の形が綺麗に見えるVIAGEのナイトブラ。

シンプルだけど可愛く、カラバリ豊富なのも魅力です。

シンプルかつ機能性重視のおすすめナイトブラ。

ノンワイヤー・ノンアジャスターで締め付け感はほとんどないのに、しっかりめに補正してくれるナイトブラの老舗的な存在。

リーズナブルで購入しやすく、かわいいカラーバリエーションもたくさんあるのも人気の理由。

  • 軽度の運動にも利用可。
  • ノンワイヤー・ノンアジャスターで自然な着心地。
  • リーズナブルな価格設定。
  • 豊富なカラーバリエーション(16色)。
  • 部分コットン100%
  • 初回サイズ交換:×。
  • パッド取り外し:◎。
  • 標準販売価格:2,980円。
ヴィアージュ ビューティ―アップナイトブラ 使用シーン
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VIAGEナイトブラの口コミと効果をレビュー!ビューティーアップVIAGEナイトブラ:ビューティ―アップの特徴は3つ。1.自然な補正力で胸の形が綺麗。2.締め付け感が少なく着心地が良い。3.レース・タグなしのシンプルデザインで痒くなりにくい。スポブラと同じようなフル加圧タイプだけど、スポブラよりマイルドなつけ心地で締め付け感が少ないのが魅力。.....育乳効果・レビュー・詳細はコチラ。...

補正力重視の方の選び方

補正力を重視したい方は、フロントホックアジャスターがついたタイプがおすすめです。

胸のサイド下側の締め付けが調整&強化できるので、日中に利用できる点もポイント。

また、なぜか(?)このタイプはレース付きおシャレなデザインが多いです。

ちなみに、このタイプも締め付け感はマイルドです。

ジーナ
ジーナ
ナイトブラのアンダー・肩紐は幅広設計が基本で、締め付け感は少ないのが一般的だよ。

  • アジャスターの影響範囲:カップの補正力の調整&強化に関係するだけで、締め付け感にはあまり影響しない
  • 締め付け感に影響する要素:アンダーと肩紐の加圧力+布幅。ナイトブラは幅広設計なので加圧はあっても締め付け感は少ない

PGブラ

  • pgブラlp1

このタイプでワタシが一番おすすめなのがPGブラ

肩紐の目立たなさ補正力に優れ、昼ブラとしても普通に使えるのがいい。

細めのストラップ+すっきり胸元デザインで、昼夜兼用で使えるのが特徴のPGブラ。

PGブラ 使用イメージ

ナイトブラには珍しいソフトワイヤー入り。

アジャスターバックサイドの2ヵ所調整が可能で、補正力も高めです。

背面メッシュ通気性が良く、背中・脇肉も逃さない幅広生地つけ心地も抜群。

  • 伸縮性のある幅広生地優しいフィット感
  • バック&サイドアジャスター×ソフトワイヤーの高い補正力。
  • 昼夜使える胸元シンプルデザイン。
  • 初回サイズ交換:◎。
  • パッド取り外し:×。
  • 標準販売価格:7,050円。
ナイトブラ 手がすけるメッシュ生地
PGブラ 口コミ
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ふんわりルームブラ

  • ふんわりルームブラ lp top

湘南美容クリニックとアンジェリールが共同開発。補正力+デザインが融合したオシャレなナイトブラ。

ぱっと見ナイトブラに見えないほど可愛いデザインながら、胸のサイド・脇に流れるお肉はがっちりめにホールドする本格派なナイトブラ。

ふんわりルームブラ 使用イメージ

アジャスターもフロントにあるので締め付けやすいのもメリットです。

締め付け加減を体調や好みによって調整できるのも嬉しい仕様。

  • 裏地が綿100%
  • フロントアジャスターでしっかり補正。
  • 豊富なカラーバリエーション(15色)
  • たっぷりレース使いが可愛い。
  • 初回サイズ交換:◎。
  • パッド取り外し:◎。
  • 標準販売価格:3,960円。
ふんわりルームブラ 15色バリエーション
ふんわりルームブラ 口コミ
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ナイトブラはしない方がいい?まとめ

明るい部屋に立つブラを付けた女性

基本的に、ナイトブラはしないよりした方が良いです。

【ナイトブラをした方が良い理由】

  • 垂れを予防を助ける。
  • 離れ乳・肉流れを補正できる。
  • 胸が揺れないから安定感がある。
  • 凝りにくい。
  • 睡眠の質向上を助ける。

しない方がよいのは次の方くらい。

・ノーブラじゃないと眠れないひと。

睡眠不足肌荒れ健康そのものを脅かします。

胸の形や垂れも気になるトコロですが、睡眠の質を下げてまでやる事ではないです。

睡眠_横向き寝で寝入ってしまった白いセーターを着た女性

ちなみに、胸が小さい方はしなくてもいいか?というと、ワタシの経験上わずかでもカップがあればやった方が良いです。

理由?

胸は小さくても垂れるからです。

ジーナ
ジーナ
胸が揺れないから肩も凝りにくく、付け心地が良いってだけでもナイトブラする理由としては充分だと思う。


【人気ナイトブラ 一覧】

商品名 ふんわりルームブラ
PGブラ GYDA プリンセスアーチ シンデレラマシュマロリッチシンデレラマシュマロリッチナイトブラ ルルクシェル グラマラスタイルグラマラスタイル ナイトブラ lp top ヴィアージュエアーヴィアージュ ビューティ―アップナイトブラ エアー lp top ヴィアージュビューティ―アップ LUNAナイトブラ ラディアンヌ セレブラセレブラ lp バナー
定価 3,960 7,050 4,950 4,980 4,780 3,938 5,489 4,680 2,980
4,378 2,312 6,600
サイズ交換 × × × ×
色数 15色 5色 1色 1色 5色×2 7色 1色 1色 16色 16色 8色 15色
日中利用 × × × × × ×
パッド取外し × × × × ×
胸タイプ 小・普・大 ・普・大 小・普・ ・普・大 ・普・ ・普・大 ・普・ ・普・大 ・普・大 小・普・ 小・普・ 小・普・
公式 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細
口コミ ふんわりルームブラの口コミ     PGブラの口コミ        GYDAの口コミ    プリンセスアーチの口コミ シンデレラマシュマロ
リッチナイトブラの口コミ
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グラマラスタイルの口コミ ヴィアージュエアー
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ブラの口コミ
ビューティ―アップ
ナイトブラの口コミ
LUNAナイトブラの口コミ ラディアンヌの口コミ  セレブラ の口コミ 
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