ナイトブラはしない方がいい？必要性や効果、メリットについて

ナイトブラはしない方がいい？ナイトブラの効果や必要性を解説します。

気になっていた方、よろしければ参考にしてください。

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ナイトブラをしない方がいい人

ナイトブラを「しない方がいい！」といわれる理由・主張は主に次の4つです。

しない方がいい人1. 締め付けで血行が悪くなる

推奨サイズを選んでも、締め付けがきつくて血行不良を起こすケースは稀にあります。

特に肩紐やアンダーラインに跡がついたり、数時間の着用で痛みを感じるようなら締め付けがきつすぎる証拠。

そんな時はワンサイズ上げると大抵解決します。

ちなみに、サイズが小さい場合は別として、ナイトブラの加圧自体が血行を阻害することはまずありません。

加圧ウェアは骨格や筋肉に合わせて立体縫製で作られるのが基本。圧のかかり方にメリハリがあるため、むしろ血行促進に有利です。

しない方がいい人2. 睡眠の質が低下する

ナイトブラの締め付けは、昼用ブラと比べるとかなりマイルド。とは言っても、ノーブラと同等にはなりえません。

適度な加圧はプラスの効果を生む場合が多いのですが、デリケートな方やノーブラに慣れてる方だと、僅かな圧でも気になって眠れないことがあるようです。

しない方がいい人3. バストのサイズアップを期待している

ナイトブラは育乳アイテムです。

育乳という言葉の響きから、ナイトブラを付けるとバストがむくむく成長すると思っている人がいますが、ナイトブラを付けただけでは胸そのものは育ちません。

しない方がいい人4. コストが高い

昼用ブラは胸を支える方向や圧迫感がナイトブラとはことなり、睡眠時の利用には適してません。

よって、夜にはナイトブラが追加で必要になります。

ナイトブラの相場は3,000円～6,000円/枚くらいなので、年間コストはだいたい10,000円～20,000円くらいが必要になる計算です。

ナイトブラにメリットや効果あるのか？

ナイトブラをした方がよい理由・効果は次の4つです。

メリット・効果1. 垂れるのを防ぐ

睡眠中は、重力の影響を受けた胸のお肉が上下・左右に流れます。

＼睡眠中に胸にかかる重力の方向／

ノーブラで過ごしていると、そのうちクーパー靱帯にストレスがかかり、伸びたり切れたりして垂れます。

そんな垂れを予防する方法は、胸にかかる重力をブラで支えることだけです。

胸は一度垂れると二度と元に戻りませんので、普段からのブラ着用が重要です。

メリット・効果2. 横に流れるのを防ぐ

ほぼ下方向のホールド力しかない昼用ブラと違い、ナイトブラは脇肉流れをキャッチする脇高設計が特徴。

お肉流れを放置すると、脇・背中へとお肉が流れダルンとした上半身になりがちですが、脇肉対策のされたナイトブラの補正力なら、綺麗なバストラインをサポートします。

メリット・効果3. 谷間メイクが簡単

ナイトブラは左右からのホールド力が高く、全方向から胸を中心に寄せる作りになっています。

脇肉も胸に盛れるため、パッドを追加せずとも自前のお肉で簡単に谷間が作れます。

立体カップが理想的なおわん型に整えてくれるから、胸の形も綺麗に見えます。

メリット・効果4. 睡眠の質が上がる

ナイトブラはパーツの布面積が広く、圧迫感が少ないです。

加圧ウェア自体が血行促進を助ける効果もあるので、睡眠による疲労回復効果も助けます。

ナイトブラが必要な人

ナイトブラが必要な人の特徴・タイプ

ナイトブラを使った方が良い人の特徴・タイプは次の通りです。

基本、ナイトブラを使わない方が良い人はいなくて、強いて言うなら「ノーブラじゃないと寝付けない人」くらいでしょうか。

ちなみに、胸の小さい方はナイトブラ不要と思うかもしれませんが、ワタシの知る限り、多少なりともカップがあれば胸は垂れます。

後々のことを思えば、胸の小さい方でもナイトブラした方がよいと思います。

締め付けないナイトブラの選び方

ナイトブラにもいろんなタイプがありますが、基本的には目的で選ぶのがおすすめです。

リラックス・睡眠の質重視の方の選び方

最低限の補正力があればいいという方は、アジャスターなどがついていないスプブラタイプがおすすめです。

リラックス・睡眠の質重視ナイトブラの特徴は次の2つです。

GYDAナイトブラ

フル加圧タイプでワタシが一番おすすめなのがGYDAのナイトブラ。

フル加圧タイプなのに補正力がしっかりしてて、相性の当たり外れが少ない万人向けです。

補正力もそこそこあって肩・デコルテラインも見えにくく、日中でもつかえるのが嬉しい。

ナイトブラのパーツを8部位に分解し、それぞれに最適な着圧で胸と姿勢を徹底サポート。

胸だけじゃなく、ボディライン自体を綺麗に魅せてくれるのがAGARISM×GYDAナイトブラの特徴。

ワイヤー・アジャスターなしなのに補正力が強めで、着心地の評価も高いです。

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VIAGE ナイトブラ

締め付け感が少ないナイトブラでイチ押しなのが、胸の形が綺麗に見えるVIAGEのナイトブラ。

シンプルだけど可愛く、カラバリ豊富なのも魅力です。

シンプルかつ機能性重視のおすすめナイトブラ。

ノンワイヤー・ノンアジャスターで締め付け感はほとんどないのに、しっかりめに補正してくれるナイトブラの老舗的な存在。

リーズナブルで購入しやすく、かわいいカラーバリエーションもたくさんあるのも人気の理由。

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補正力重視の方の選び方

補正力を重視したい方は、フロントホックアジャスターがついたタイプがおすすめです。

胸のサイドと下側の締め付けが調整＆強化できるので、日中に利用できる点もポイント。

また、なぜか（？）このタイプはレース付きでおシャレなデザインが多いです。

ちなみに、このタイプも締め付け感はマイルドです。

PGブラ

このタイプでワタシが一番おすすめなのがPGブラ。

肩紐の目立たなさと補正力に優れ、昼ブラとしても普通に使えるのがいい。

細めのストラップ+すっきり胸元デザインで、昼夜兼用で使えるのが特徴のPGブラ。

ナイトブラには珍しいソフトワイヤー入り。

アジャスターもバックとサイドの2ヵ所調整が可能で、補正力も高めです。

背面メッシュで通気性が良く、背中・脇肉も逃さない幅広生地はつけ心地も抜群。

PGブラの口コミは悪い？育乳効果をレビューする！PGブラの特徴は次の3つ。❶デザインが良く、かわいい。❷補正力が高い。❸下方向のサポ―ト力もあるので日中にも使える。注意したいのはサイズ選び。結構かっちりしてるので、サイズでミスると窮屈感を強く感じやすい。育乳効果と口コミ.....悪いレビュー・ピーグランティの詳細はコチラ。...

ふんわりルームブラ

湘南美容クリニックとアンジェリールが共同開発。補正力+デザインが融合したオシャレなナイトブラ。

ぱっと見ナイトブラに見えないほど可愛いデザインながら、胸のサイド・脇に流れるお肉はがっちりめにホールドする本格派なナイトブラ。

アジャスターもフロントにあるので締め付けやすいのもメリットです。

締め付け加減を体調や好みによって調整できるのも嬉しい仕様。

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ナイトブラはしない方がいい？まとめ

基本的に、ナイトブラはしないよりした方が良いです。

しない方がよいのは次の方くらい。

睡眠不足は肌荒れや健康そのものを脅かします。

胸の形や垂れも気になるトコロですが、睡眠の質を下げてまでやる事ではないです。

ちなみに、胸が小さい方はしなくてもいいか？というと、ワタシの経験上わずかでもカップがあればやった方が良いです。

理由？

胸は小さくても垂れるからです。

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