ナイトブラは昼間に付けれるものと付けれないものがあります。
違いや選び方、おすすめの昼夜兼用ナイトブラを紹介します。
気になってた方、よろしければ参考にしてください。

ナイトブラ 日中のデメリット
そもそもブラに夜用と昼用があるのは、ブラの目的が違うからです。
◎夜用ブラの特徴と目的
- 横になった時に、胸のお肉を上下・左右に流さないよう胸を中央にホールドする。
- その際、睡眠効率を阻害しないよう胸への圧迫を抑える。
◎昼用ブラの特徴と目的
- 立った時に、下方向と横方向に胸が揺れないようホールドする。
- 洋服の上から着用が目立たない、または見えにくいデザイン。
夜用と昼用では構造的な違いも顕著で、昼利用に適さないモノも多いです。
日中のデメリット1. ホールド力が弱い
ナイトブラと昼ブラの最も大きな違いは、胸をホールドする位置・方向です。
【夜と昼で異なるブラにかかる重力の違い】
夜用ブラ | 昼用ブラ | |
利用シーン | 寝た状態 | 立っている状態 |
胸にかかる重力 | ・仰向け:上下左右 ・横向き:左右 ![]() |
ほぼ下方向![]() |
揺れの激しさ | 穏やか | 激しい |
夜ブラには全方位へのサポート力が求められますが、揺れが穏やかなので強いホールド力は不要です。また、締め付けが強いほど睡眠の質は下がるので、圧迫を抑えることも必須要件です。
昼ブラはほぼ下方向のサポートがメインですが、激しく上下に動くので強いホールド力が必須です。
単純なサポート力で言ったら、ナイトブラより昼用ブラの方が格段に強いです。
日中のデメリット2. 洋服の上から見える
昼用ブラの特徴は、洋服の下に着ても目立たないことです。
対して、ナイトブラは洋服の下に着てもはみ出て見えることが多く、昼に使うのには適していないことも多いです。
【ナイトブラの上に洋服を着たときに気になるパーツ】
- 肩紐:圧迫を避けるために幅広&首筋に近い位置にデザインされているので、大抵の服は首元からブラが見える。
- デコルテ:布面積広めでカバーしてるため、胸元が開いた洋服だとブラが見える。
寒い季節は、首元が締まった服を着ることが多いのであまり気にしなくて良いですが、露出が多くなる春~夏には、洋服と合わせるのが難しいと感じることが増えます。
日中のデメリット3. パッドなし
ナイトブラの中には、パッドがなかったりパッドが薄いタイプがあります。
パッドがないと乳首の形が洋服越しからもわかるので、ただただ恥ずかしいです。
海外では気にならない方も多いですが、日本人女性は気になる方がほとんどですよね。
昼間も使えるナイトブラの選び方
昼間でも使えるナイトブラの条件は次の3つです。
- 下方向のホールド力が高いもの。
- 肩紐が首元に近くないデザインのもの。
- 胸元の布地が少ないか、見えても上品なデザインのもの。
選び方1. 下方向のホールド力
昼ブラにワイヤーが入っているのは、下方向のホールド力を強化するためです。
昼に使うなら、下方向へのホールド力が弱いものは絶対にダメです。
◎:下方向へのホールド力が強いタイプ
- カップを持ち上げる補強構造がある。
- カップの側面・下面を締め付けられるアジャスターが付いている。
×:下方向へのホールド力が弱いタイプ
- 加圧のみで作られたタイプ。
選び方2. 肩紐の位置とデザイン
ナイトブラは肩紐が太めなので、出来るだけ首元から離れた位置に紐が来るデザインがおすすめです。
分かりやすいのは背中の構造で、クロスよりストレートタイプの方が昼におすすめです。
◎:ストレートタイプ
- ストレートタイプは首元よりも肩側に肩紐が寄るので、洋服の下からはみ出にくい。
×:クロスタイプ
- クロスタイプは首元に肩紐が寄るので、高確率で洋服の下から見える。
クロスタイプは、補正力が不足しがちなフル加圧タイプ(スポブラタイプ)に多いです。
フル加圧タイプは、カップ周辺の補正力の弱さを背中クロスのけん引力でカバーし、ホールド力を高めているのが特徴です。
選び方3. デコルテ周りのデザイン
洋服を着たときにデコルテ周りにはみ出やすいのが、正面から見た形がV型になるデザインです。
\正面デザインがV型のブラは洋服からはみ出やすい/
V型タイプも、レースを多用したデザインにすると見えても上品な印象になります。
なお、見えにくいデザインは凹型です。
デコルテ&谷間が開けているので、大抵のお洋服で見えにくいです。
ナイトブラ 昼夜兼用におすすすめ!人気・比較 5選
昼間にもおすすめなナイトブラは次の5つです。
【昼間でも使えるナイトブラ 5選】
項目 | GYDAナイトブラ![]() |
ふんわりルームブラ![]() |
PGブラ |
ルルクシェル![]() |
プリンセスアーチ![]() |
下方向のホールド力 | 〇 | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |
肩紐の見えにくさ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |
デコルテの見えにくさ | ◎ | ◎ | △ | △ | ◎ |
- 使いやすさ&つけ心地の良さで言えば、GYDAナイトブラが1番のおすすめです。
- 総合バランスがいいのはふんわりルームブラ。レースも多めで可愛いです。
- 昼ブラと併用するタイプのプリンセスアーチは、補正効果の高さと目立ちにくさがNO.1です。
GYDA ナイトブラ
ナイトブラのパーツを8部位に分解し、それぞれに最適な着圧で胸と姿勢を徹底サポート。

胸だけじゃなく、ボディライン自体を綺麗に魅せてくれるのがAGARISM×GYDAナイトブラの特徴。
ワイヤー・アジャスターなしなのに補正力が強めで、着心地の評価も高いです。
- 背面・全面にクロスベルトを装備。
- 軽度の運動にも利用可。
- ノンワイヤー・ノンアジャスターで自然な着心地。
- 初回サイズ交換:×。
- パッド取り外し:×。
- 標準販売価格:4,950円。


Angeller ふんわりルームブラ
湘南美容クリニックとアンジェリールが共同開発。補正力+デザインが融合したオシャレなナイトブラ。
ぱっと見ナイトブラに見えないほど可愛いデザインながら、胸のサイド・脇に流れるお肉はがっちりめにホールドする本格派なナイトブラ。

アジャスターもフロントにあるので締め付けやすいのもメリットです。
締め付け加減を体調や好みによって調整できるのも嬉しい仕様。
- 裏地が綿100%。
- フロントアジャスターでしっかり補正。
- 豊富なカラーバリエーション(15色)。
- たっぷりレース使いが可愛い。
- 初回サイズ交換:◎。
- パッド取り外し:◎。
- 標準販売価格:3,960円。


PGブラ
細めのストラップ+すっきり胸元デザインで、昼夜兼用で使えるのが特徴のPGブラ。

ナイトブラには珍しいソフトワイヤー入り。
アジャスターもバックとサイドの2ヵ所調整が可能で、補正力も高めです。
背面メッシュで通気性が良く、背中・脇肉も逃さない幅広生地はつけ心地も抜群。
- 伸縮性のある幅広生地で優しいフィット感。
- バック&サイドアジャスター×ソフトワイヤーの高い補正力。
- 昼夜使える胸元シンプルデザイン。
- 初回サイズ交換:◎。
- パッド取り外し:×。
- 標準販売価格:7,050円。


ルルクシェル ナイトブラ
程よくレースパーツをあしらった大人な印象のナイトブラ。
伸縮性のある幅広パーツが優しく補正するので圧迫感は意外と少なめ。
フロントアジャストなので、補正力はしっかりめ。
個人的には「一番きれいに胸の形と整えてくれる!」と思ってるやつ。
- フロントアジャストで補正力強め。
- カップ裏:コットン100%。
- 初回サイズ交換:◎。
- パッド取り外し:×。
- 標準販売価格:3,938円。


プリンセスアーチ ナイトブラ
単体では使わず、手持ちのブラと併せて使う補正サポートブラ。
夜は直に付けて胸サイド・脇・背中へのお肉流れをサポートし、昼は正しい姿勢もサポートする補正力強めの本格補正下着。

デメリットは単体で使えないこと、デザインが可愛くないこと。
手持ちのブラはきちんと使いつつ、気分や体調に合わせて補正を追加したり除外したい人におすすめです。
- フロントアジャストで簡単調整×高い補正力。
- 手持ちのブラと併用。
- 昼夜利用が可能。
- 初回サイズ交換:◎。
- パッド:なし。
- 標準販売価格:4,980円。


ナイトブラ 普段使いのメリット
昼にナイトブラを使うメリットは次の3つです。
- ブラの補正で綺麗な胸形と谷間を作りやすい。
- 圧迫感が少なく付け心地が良い。
- 朝着替えの手間がなく時短できる。
メリット1. 補正力
ナイトブラの本来の目的は、上下左右に流れるお肉を寄せて胸の形を補正すること。
主に下方向へのホールド力特化の昼ブラと違って、背中・脇からの肉寄せ補正が強く、谷間メイクや綺麗なバストアップが簡単にできます。
パッドの厚みで盛るわけでもないので、谷間もナチュラル。
ずっとつけることで離れ乳の補正や垂れ予防にも期待できます。
背中方向へのけん引力もあるので前かがみ姿勢もサポート。歪んだ姿勢からくる肩こり・首痛の軽減にも役立ちます。
メリット2. 圧迫感が少ない
ナイトブラのもう一つの目的が、締め付け負担を減らして睡眠の質を保つこと。
日中に睡眠の質は必要ないとしても、締め付けが少ないからつけ心地が良く楽に過ごせるのが特徴です。
【圧迫感の少ない作り】
- 肩紐:幅広なタイプが多く、肩への食い込みが少ない。
- ワイヤー:ノンワイヤーかソフトワイヤーを採用し、部分圧迫感が少ない。
- アンダーライン:肩紐同様に幅広なタイプが多く、身体に食い込みにくい。
昼ブラとナイトブラだったら、着け心地は圧倒的にナイトブラが有利です。
「ナイトブラを昼につけちゃだめなのかな?」と考える人も、ほとんどがナイトブラの付け心地の良さを昼も継続したいからです。
メリット3. 時短
ナイトブラを昼でも使えるなら、夜付けたブラのままお出かけできます。
やったとしても、せいぜい胸を寄せなおして位置を整えるくらい。
時短…というほどではないかもしれませんが、地味に安楽です。
特に寒い冬の朝のお着換えでは、時間以上の価値があったりします。
ナイトブラを昼間に まとめ
ナイトブラも、要件を満たせば昼間でも利用可能です。
【昼間にも使えるナイトブラの条件】
- 下方向のホールド力が高い。
- 肩紐が首元にこないデザイン。
- 胸元の布地が少ないか、見えても上品なデザイン。
上記を満たしたナイトブラの昼間利用にデメリットはほとんどありません。
強いて挙げるとすれば、耐久性が低いこと。
◎ナイトブラを昼夜使った時の耐久性
- 昼ブラは、毛玉やほつれやカビを気にしなければカナリ持ちますが、ナイトブラは使うほどに伸縮性が低下します。
- 90回程度使うと、ホールド力は必ず低下します。
- 1日中つけるとなると、劣化スピードは通常利用の2倍以上。1~2ヶ月程度で劣化することも珍しくありません。
「胸を綺麗に見せたい!」と「身体にストレスかけたくない!」を両立させるのがナイトブラの魅力です。
日頃の補正ケアが、いくつになっても中央に寄ったおわん型バストの維持&サポートに役立ちます。
ナイトブラを効果的に使い、健康的でハリのある胸元をキープしていきましょう♪
【人気ナイトブラ 一覧】
商品名 | ふんわりルームブラ |
PGブラ |
GYDA![]() |
プリンセスアーチ![]() |
シンデレラマシュマロリッチ![]() |
ルルクシェル |
グラマラスタイル![]() |
ヴィアージュエアー![]() |
ヴィアージュビューティ―アップ |
LUNAナイトブラ |
ラディアンヌ |
セレブラ![]() |
定価 | 3,960 | 7,050 | 4,950 | 4,980 | 4,780 | 3,938 | 5,489 | 4,680 | 2,980 |
4,378 | 2,312 | 6,600 |
サイズ交換 | ◎ | ◎ | △ | ◎ | △ | ◎ | × | × | × | ◎ | ◎ | × |
色数 | 15色 | 5色 | 1色 | 1色 | 5色×2 | 7色 | 1色 | 1色 | 16色 | 16色 | 8色 | 15色 |
日中利用 | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | × | ◎ | × | × | × | × | × | ◎ |
パッド取外し | ◎ | × | × | × | ◎ | × | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | × |
胸タイプ | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 |
公式 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
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