胸にも成長期はあって、成人しても大きくなる可能性があります。
胸の成長期・何歳まで成長するか・成長しない原因について紹介します。
よろしければ参考にして下さい。
胸の成長はいつまで？
女性の胸の成長期
人間は思春期を迎えると身体が一気に成長します。
俗にいう成長期ですね。
胸も思春期の間が最も成長しますが、身体の成長期とは違うサイクルを持っています。
【身体の成長期と胸の成長期（目安）】
- 身体の成長期：約5年（10歳～15歳）。
- 胸の成長期：約30年（10歳～40歳）。
思春期～20代の成長
胸の成長には、女性ホルモンエストロゲンの分泌が深く関わっています。
エストロゲンの分泌は、初潮を迎える1年ほど前から急激に増えはじめ、20歳代を境に緩やかに減少。40歳代～閉経までに急激に激減するのが一般的です。
＼エストレゲンの分泌量の変化／
つまり、胸の成長のピークは10代後半から20代前半というコトになります。
【胸の成長曲線（目安）】
- 10歳～：胸が膨らみ始める。
- 20歳前後：成長期のピーク。
- 30代後半：胸の成長が著しく減衰。
- 40代以降：胸の成長は見込めない。
【成人しても胸が育つ理由】
- 女性の乳房は 生理・妊娠・授乳などの影響を受けて 常に変化を求められる器官で、大きくなったり小さくなる素質を元々備えている。
- 少なくとも、生理のある（妊娠する可能性がある）うちは、胸も成長・変化する可能がある。
胸の大きさは何歳で決まる
胸の成長は何歳で決まるの？
胸の成長期のピークは20歳前後ですが、40歳くらいまでは胸が成長する可能性があります。
例え身体の成長が止まった・成人になったとしても、胸の成長は諦めなくても大丈夫です。
- 胸の成長は、エストロゲンの分泌量が激減する40歳くらいまで決まらない。
- ※エストロゲンの分泌量やサイクルには個人差があります。もっと早くに成長が止まったり50代になっても育つ人もいます。
胸の成長痛はいつまで
胸の成長痛と期間
胸が急激に育つとき、乳首や乳輪まわりが痛くなったり硬くなったりする症状が成長痛です。
感覚としては、生理前の胸のハリ・痛みの強い版。
乳腺の急激な変化によって引き起こされるものなので、発育が停滞すると痛みも治まります。
いつまで続くのか？は、「胸の成長速度が速いければいつまでも・いつでも」おきます。
10代の頃は身体の成長期に伴って訪れますが、20代以降は何かしらの環境や習慣の変化に伴って起こることが多いです。
【胸の成長・成長痛が起きやすいアクション】
- 植物性プロテインなど、大豆イソフラボンを多く含むサプリを取り始めた。
- 睡眠サイクルが整えた。
- 食習慣が整えた。
- 定期的な運動を始めた。
- バストマッサージをするようになった。
- 妊娠した。
成長痛がおきるときは、胸が急激に成長している証拠とも言えるので、育乳してるときにはちょっとしたモチベーションになります。
ただし、乳房の痛みやしこりは胸の病気の可能性もあります。
痛みが激しいときや症状が続くときは自己判断せず、病院で診察してもらってください。
【胸の病気】
- 月経前症候群：日常生活に支障をきたすほどの、不快な生理前症状。
- 急性乳腺炎：母乳が乳房にうっ滞したり、細菌感染によって乳腺が炎症を起こす。
- 乳腺症：乳腺に出来る良性のしこり。生理に合わせて大きさや痛みが変化する。
- 乳腺繊維腺腫：乳腺に出来る良性の腫瘍。はっきりとしたしこりの境界があり、触ると動く。痛みはない。
- 乳がん：痛みのない硬いしこりができ、乳腺繊維腫瘍と違って触っても動かない。
…etc。
胸が成長しない原因
胸が成長しない原因と対策
胸が成長しないとき、真っ先に疑いたくなるのは遺伝ではないでしょうか？
ただし、遺伝が胸に影響するのは30％程度しかないと言われています。
そして、遺伝以外の70％を占めるのが 生活習慣 と 環境 です。
◎胸が成長しない食事習慣
- 朝食を摂らない。
- たんぱく質を摂らない。
- スナック菓子やレトルトが多い。
- 野菜を摂らない。
- 食べる時間が不規則。
- 食べる量が不規則。
- …etc。
◎胸が成長しない睡眠習慣
- 決まった時間に寝ない。
- 決まった時間に起きない。
- 睡眠前にスマホを長時間弄っている。
- 寝るのはいつも12時過ぎ。
- 寝る直前に食事をする。
- …etc。
◎胸が成長しない運動習慣
- 1週間の運動量は1時間以下。
- ほとんどをデスクワークで過ごす。
- 歩かない。
- …etc。
不規則な生活習慣は、自立神経系の働きを阻害します。
自立神経系がスムーズに働かないと女性ホルモンの分泌量も減るので、胸を成長させることができなくなります。
積極的に胸を大きくしたいときは、バストマッサージやナイトブラも併用するのもおすすめです。
胸の成長いつまで まとめ
胸の成長期は、10歳～40歳くらいが目安です。
身体の成長期と違って、成人してからでも育つ可能性は充分にあります。
胸の遺伝特性は30％程度と低いので、環境や生活習慣を改めることでだれでも胸の成長を見込めます。
理論上は40歳以下の方なら、成長の見込みはあるので育乳に取り組んでみてください。
【胸の成長を助ける取り組み・習慣】
- 規則正しい食習慣。
- 規則正しい睡眠習慣。
- 定期的な運動習慣。
- 1日2回のバストマッサージ。
- ナイトブラ。
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| 商品名 | ふんわりルームブラ |
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4,378 | 2,312 | 6,600 |
| サイズ交換 | ◎ | ◎ | △ | ◎ | △ | ◎ | × | × | × | ◎ | ◎ | × |
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| 日中利用 | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | × | ◎ | × | × | × | × | × | ◎ |
| パッド取外し | ◎ | × | × | × | ◎ | × | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | × |
| 胸タイプ | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 | 小・普・大 |
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