ナイトブラ

胸が大きくなる人の特徴!理由や方法とは?

胸が大きくなる人の特徴や大きくなる理由方法について紹介します。

興味のある方、よろしければ参考にしてください。

ジーナ
ジーナ
胸が大きくなるのには理由がある。

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胸が大きくなる人の特徴|遺伝

母 娘

胸の遺伝率は約30%

胸は遺伝の影響を受ける部位です。

ただし、遺伝の割合は30%程度と言われていて、影響力はそれほど大きくありません。

逆を言えば、70%を遺伝以外の要素が占めるため、後天的努力で胸を大きくできる可能性があるというコト。

ちなみに、胸の組成は90%が脂肪太りやすい体質というのも胸の大きさに影響します。

【胸関連で遺伝と関係のある要素】

  • 胸の大きさ。
  • 太りやすさ(脂肪の付きやすさ)。
  • 骨格。

ジーナ
ジーナ
胸の大きさは70%が後天的要素。誰もに大きくなる可能性がある!

胸が大きくなる人の特徴|女性ホルモン

胸が大きくなるのは、乳腺が発育するから。

イラスト 乳腺 図解

乳腺が育つと乳腺のまわりに脂肪が付いて、ふっくらとした胸になります。

そんな乳腺発育のキーになるのが女性ホルモンエストロゲン

エストロゲンの分泌をスムーズにするために必要なのが、規則正しい生活習慣です。

【生活習慣の役割】

規則正しい生活習慣の行きつく先は、胸が大きくなること。

  • 規則正しい生活習慣をする⇒自立神経系が健康になる⇒エストロゲンの分泌がスムーズになる⇒乳腺が育つ⇒が大きくなる!

胸が大きくなる人の生活習慣1. 睡眠

スムーズなホルモン分泌を助けるのが自立神経系の働きです。

規則正しい睡眠良質な睡眠習慣は自立神経系を整え、ホルモン分泌をスムーズに促すのをサポートします。

寝ている女性の画像

また、睡眠効率が上がると新しい細胞の生成効率も良くなるため、胸に関わらず発育全体にも有利に働きます。

【胸を大きくする睡眠習慣】

  • 夜は10時(遅くとも12時)を目安に寝る。
    ※睡眠サイクルが乱れ。
  • 夕食は寝る2時間前までに済ませる。
    ※食べてすぐ寝ると胃の内容物を消化するために自立神経系が活性化し、睡眠の質が下がる。
  • 夜遅くまでスマホや白色光の光を浴びない。
    ブルーライトが脳を疲れさせ、自立神経系が活性化する。

昔から「寝る子は育つ」と言いますが、睡眠時間の長さは問題ではありません

規則正しい睡眠サイクル自立神経系を整えることがポイントです。

ジーナ
ジーナ
いつも同じ時間に寝て夜更かししないことが、胸を育てる秘訣だったりする。

胸が大きくなる人の生活習慣2. 運動

定期的に身体を動かすこともホルモン分泌をスムーズにします。

過度な負荷は不要なので、ストレッチ・ヨガ・ウォーキングなどの有酸素運動を毎日行うのがおすすめです。

イラスト_ウォーキングする男女

【運動のメリット】

  • 血行が良くなり代謝を助ける。
  • 自立神経系を整える。
  • 睡眠の質が上がる。
  • 筋肉を刺激して胸にハリが出る。

胸が大きくなる人の特徴|食事

テーブルに並べられた領地と箸を持つ手

胸が大きくなる人の食生活

女性ホルモンは10歳くらいから分泌量が増え始め、30歳を過ぎると減っていきます。

女性ホルモン エストロゲンの量の年齢変化グラフ 図解

エストロゲンそのものを増やす食事は存在しないので、本来の分泌ポテンシャルを充分に発揮させることがポイントです。

【エストロゲン分泌を最大化する食生活】

  • 朝食を抜かない。
  • 決まった時間に食べる。
  • 寝る直前に食事しない。
  • バランスの良い食事を摂る。
  • たんぱく質をしっかり摂る。

エストロゲンを食事で補給する方法

足りない成分があれば食事で補えばいいのでは?と思うのですが、残念ながらエストロゲン分泌を増やしたり、直接エストロゲンを摂取できる食品はありません

唯一、エストロゲンに近いのは大豆イソフラボンです。

◎大豆イソフラボン

大豆 イメージ

  • エストロゲンと似た分子構造をしている。
  • 摂取するとエストロゲンと似た働きをする。
  • 作用はエストロゲンの1/1000以下とカナリ穏やか

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ジーナ
ジーナ
ダイズイソフラボンを食事だけで補充するのはまず不可能なので、サプリ必須です。

胸が大きくなる人の特徴|おっぱいもまれる

膝枕するカップル

おっぱいを揉むと胸が大きくなる?

彼氏ができると胸が大きくなる!?」という説‥‥。聞いたことありませんか?

彼氏ができるだけで胸が大きくなることはないのですが、ボディタッチメンタルの動きが胸の発育を間接的にサポートすることもあり、あながち都市伝説とも言い切れません。

◎胸を揉まれると大きくなる?

胸元を押さえる女性と自分の手

  • 乳房揉んでも大きくはならない
  • 乳房まわりのリンパ太い血管が刺激されると、血行・リンパの流れが良くなって代謝をサポート。育乳の助けになることがある。

◎恋心が胸を大きくする?

  • 恋愛はメンタルを交換神経を活性化し、ストレス耐性を高めてくれる。
  • 血行促進・代謝やホルモン分泌の促進にも役立つ。

ちなみに、「性行為をすると女性ホルモンが分泌されたり濃度が濃くなる」というのは都市伝説です。実験レポートを見る限りでは、性行為がホルモン分泌を増加することは無さそうです。

閉経前女性における性的活動、内因性生殖ホルモンおよび排卵:レポート要約

  • 性行為の頻度で血中エストロゲンの量に変化は見られない
  • 性交未経験者より性交経験者の方が血中エストロゲンの量は多い
  • 排卵日前など血中エストロゲンの量が増えると性交する確率が高くなる。

参考:NIH

ジーナ
ジーナ
いっぱい性行為しても、女性ホルモンの分泌量濃度には関係ない

胸が大きくなる人の特徴|育乳

女性と草花を持つ手

胸が大きくなる人の育乳

普段から意識的に育乳をやってる人は、胸が大きくなる可能性があります。

育乳の中でも、次の2点を日常的にやってる人は大きくなりやすいです。

【バストアップにおすすめの育乳ケア】

◎バストマッサージ

親指の腹を使って両脇のマッサージをする女性のイラスト

バストアップに最も効果的なのはマッサージです。毎日続けることでバストアップ効果や睡眠の質向上を期待できます。

  • バストまわりの血流とリンパの流れを良くし、代謝をサポートする。
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◎ナイトブラの利用

明るい部屋に立つブラを付けた女性

ナイトブラは、身体へのストレスを防いでバストを健康に保つのを助けます。

  • 胸の形を整える。
  • 胸のお肉流れを抑える。
  • 胸の揺れを防ぎクーパー線の断裂を防ぐ。
  • 胸への不適切な圧迫を防いで健やかな状態を保つ。
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胸が大きい人の特徴|メリット

右手をぐっと握りしめ、笑顔でやる気を見せる女性

胸が大きい人メリット

胸が大きい人のメリットは2つ。

基本的に見た目で得をします。

◎水着が映える

水着の女性 お腹周り1
  • 水着は洋服のカットで誤魔化しが効かない分、身体の凹凸ラインの美しさが左右するファッション。
  • 胸の小さい方よりは大きい方の方が水着映えします。

◎モテる

  • 胸の大きさには好みがありますが、お尻や胸は本能を刺激するセクシャルパーツ
  • 大きいというだけ男性を引き寄せる魅力があることも否定できません。

胸が大きい人の特徴|デメリット

人_頭を押さえ叫ぶ、後悔する女子

胸が大きい人デメリット

胸が小さい方からすると贅沢に思えますが、胸も大きすぎる生活においてのデメリットの方が大きいです。

よくあるのが次の5つです。

◎セクハラされやすい

両手で顎を支える女性
  • 良くも悪くも意味で目立つので、つい視線が胸に集まります。
  • 言葉でのセクハラもそうですが、視線の半分称賛羨ましさですが、半分下品な思惑や妬みが混じってるのも確か。
  • 他人の心が見えるわけではないので、見られた・言葉にされたものすべてが不愉快に感じる人が多いです。

◎猫背になりやすい

イラスト 猫背 女性
  • 日本人女性の平均Cカップは、500mlペットボトルくらいの重さがあります。
  • そんな重りが胸にぶら下がることになるので、油断すると猫背になるのも当然です。

◎肩こりしやすい

肩こり 女性
  • おっぱいは垂れを予防するためにブラジャーをつけますが、そのブラを支えるのが肩ストラップです。
  • 胸が大きいほど肩にかかる負担も増すため、肩が凝りやすくなります。

◎服がない

人_はだけた服と腕で胸を押さえる女性の画像
  • 最近だと胸の大きい人用のサイズには困らなくなりましたが、身体が派手なぶん華やいだ服を着るとケバく見えることが多いです。
  • 悪目立ちしたくない心理も働いて、地味で可愛くないものを選ぶ女子も多いです。

◎汗をかきやすい

ブラジャーを付けた女性の胸元
  • 胸が大きいと密着する部分が多くなるので汗をかきやすくなります。
  • くっきり谷間なんかも見るぶんには良いですが、本人にとっては蒸れやすく夏場は辛かったりします。

ジーナ
ジーナ
何事も普通が一番生活しやすい…。

胸が大きくなる人の特徴 まとめ

ワンピースを着たバストの大きい女性の斜め前から見た画像

胸が大きくなる人の特徴は次の通りです。

  • 規則正しい生活をしている。
  • きちんと食事を摂っている。
  • バストマッサージをしている。
  • ナイトブラを愛用している。

胸の遺伝要素は僅か30%程度。なので、努力次第で誰でも大きな胸になる可能性があります。

ブラジャーを付けた女性の胸元

キーになるのが乳腺の発育を促す女性ホルモン:エストロゲン

エストロゲンは食事サプリで分泌量を増やしたり摂取することは出来ないため、自律神経系を整えることで本来の分泌ポテンシャルを最大化するのがポイントです。

【エストロゲン分泌をスムーズにする習慣】

  • エストロゲンの分泌量を最大化する:規則正しい生活習慣。
  • エストロゲンに似た働きをする成分を増やす:規則正しい食事習慣。
  • 胸の発育に理想的な環境を整える:マッサージやナイトブラ習慣。

40代くらいまでならバストアップの可能性はあるので、気になる方はひとつずつ試してみてください。

ジーナ
ジーナ
育乳ケアは、無料でできることが多いのもポイントだよ。


【人気ナイトブラ 一覧】

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サイズ交換 × × × ×
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日中利用 × × × × × ×
パッド取外し × × × × ×
胸タイプ 小・普・大 ・普・大 小・普・ ・普・大 ・普・ ・普・大 ・普・ ・普・大 ・普・大 小・普・ 小・普・ 小・普・
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